Con motivo del Día Mundial del Sueño, el portal de viajes KAYAK ha publicado su Guía de Turismo del Sueño, un ranking de ciudades que destacan por ofrecer condiciones óptimas para un descanso reparador. Esta clasificación se basa en factores como la contaminación acústica, la calidad del aire, la estabilidad política, el acceso a spas y la proximidad a la naturaleza.
Entre las 30 mejores ciudades del mundo, cuatro españolas han conseguido un puesto destacado: Granada (13ª), Gijón (21ª), Menorca (26ª) y Santander (29ª). Además, en el ranking global aparecen otras 19 localidades españolas, consolidando al país como un referente en el turismo del sueño.
Según KAYAK, el interés por los viajes orientados al descanso ha crecido en los últimos años. Un estudio reciente del buscador de viajes reveló que el 24% de los encuestados considera la relajación y el sueño como factores clave al elegir un destino, un porcentaje que aumenta entre las personas de 27 a 42 años y entre las mujeres.
En España, los datos de la Sociedad Española de Neurología muestran que el 48% de la población no tiene un sueño de calidad. Esta situación ha impulsado el interés por destinos que favorecen el descanso, convirtiendo el turismo en una opción cada vez más atractiva para mejorar la calidad del sueño.
Viajar para mejorar la calidad del sueño
El ritmo de vida actual ha provocado un aumento en la privación crónica de sueño, lo que afecta la salud y el bienestar. La falta de descanso eleva los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede generar problemas en el estado de ánimo y en el sistema inmunológico.
Las vacaciones orientadas al descanso ayudan a reducir esta «deuda de sueño», proporcionando un entorno ideal para dormir mejor. Consciente de esta tendencia, KAYAK ha desarrollado su guía basada en un análisis detallado de factores esenciales para un sueño reparador.
Natalia Diez-Rivas, Directora Comercial de KAYAK en Europa, destaca la importancia de priorizar el sueño al planificar un viaje. La guía se ha desarrollado en colaboración con el Dr. Jason Ellis, experto en la ciencia del sueño de la Universidad de Northumbria, combinando datos de KAYAK con conocimientos científicos para ofrecer recomendaciones personalizadas.
Los mejores destinos para descansar
Encabezando la lista mundial se encuentra Split, en Croacia, una ciudad costera que combina historia, cultura y tranquilidad. Canmore (Canadá) y Andorra la Vella completan el podio de los destinos más recomendados. En el top 10 también figuran Reikiavik (Islandia), Funchal (Portugal) y varias ciudades canadienses como Mont-Tremblant y Jasper.
Para quienes buscan opciones en España, además de Granada, Gijón, Menorca y Santander, otras ciudades destacadas incluyen Palma de Mallorca (38ª en el ranking global). KAYAK también ha incorporado un filtro de «Vacaciones para descansar» en su página Explore, permitiendo a los viajeros encontrar opciones según su presupuesto y preferencias.
Con esta iniciativa, KAYAK reafirma el papel del turismo como herramienta para mejorar el bienestar, facilitando a los viajeros la posibilidad de encontrar su destino ideal para un sueño reparador.
